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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
14th mai 2025
Il fût un temps, aucun cours de gym ne se serait terminé sans quelques étirements rapides. Depuis l’enfance, les étirements sont ancrés dans nos routines d’exercices. […]
12th mai 2025
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement EMOM avec haltères / 15 minutes Équipement : Haltères Tu es à la recherche d’un entraînement rapide et intense qui te […]
30th avril 2025
The alarm goes off; you’re nestled under the covers, warm and cosy, and the allure to hit that snooze button is almost irresistible. We’ve all been there. […]
28th avril 2025
ALL LEVELS / endurance workout / 20 minutes Equipment: Kettlebell, incline chest press machine, dumbbells & gym box Endurance is all about pushing your limits and keeping […]
23rd avril 2025
Demande à cinq personnes différentes combien de répétitions tu devrais faire pour développer ta force, et tu obtiendras probablement cinq réponses différentes. Certains disent que plus […]
21st avril 2025
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force poussée et traction / 25 minutes Équipement : Incline chest press machine, haltères, lat pull-down machine, barre et kettlebell Les […]