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28th avril 2025
TOUS LES NIVEAUX / entraînement d’endurance / 20 minutes Équipement : Kettlebell, incline chest press machine, haltères et gym box L’endurance, c’est repousser ses limites et faire […]
23rd avril 2025
Demande à cinq personnes différentes combien de répétitions tu devrais faire pour développer ta force, et tu obtiendras probablement cinq réponses différentes. Certains disent que plus […]
21st avril 2025
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force poussée et traction / 25 minutes Équipement : Incline chest press machine, haltères, lat pull-down machine, barre et kettlebell Les […]
16th avril 2025
Dans un monde imprégné d’IA comme le nôtre, un mot comme électrolyte pourrait ressembler à une nouvelle création d’intelligence artificielle. C’est cependant très loin de la […]
14th avril 2025
SALL LEVELS / entraînement de force métabolique / 15 minutes Équipement : Kettlebell Les entraînements métaboliques sont la tendance fitness à ne pas manquer, un mélange […]
9th avril 2025
La réputation de l’entraînement cardio la précède souvent, car beaucoup, des amateurs du fitness aux nouveaux arrivants, ne l’aiment pas, le redoutent et, la plupart du […]