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30th décembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio / 20 minutes Équipement : Tapis d’exercice À l’approche des fêtes, un sentiment d’anticipation électrique est dans l’air ! Pour relancer […]
25th décembre 2024
Le temps des fêtes est un moment de détente, de plaisir et de moments de qualité en famille. Alors que Noël tire à sa fin et que […]
23rd décembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de Noël emom / 16 minutes Équipement : Kettlebell, haltères et barre Être le Père Noël n’est pas une tâche facile. […]
18th décembre 2024
Des lumières scintillantes dans les rues, des chants de Noël dans l’air : oui, c’est à nouveau cette période de l’année. Noël et ses multiples joies sont […]
16th décembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de la force du bas du corps / 25 minutes Équipement : Hack squat machine, haltères, barre et machine d’extension des jambes […]
11th décembre 2024
À mesure que l’hiver s’installe, les choses que nous aimons de cette saison en font de même : des nuits douillettes sous d’épaisses couvertures, une tasse […]