EVOMOVE
QUAND LE MOUVEMENT PREND UN SENS
ENTRAÎNEMENT EVO
EVOMOVE a développé un type d’entraînement qui a pour but d’améliorer les mouvements humains pour faire évoluer la performance.
LES CLUBS ONT ÉTÉ PENSÉS PAR RAPPORT
À L’ÉVOLUTION DES TYPES D’ENTRAÎNEMENT
STABILITÉ
Il faut maintenir une position statique et une balance dynamique. Cela inclut:
- Single leg balance,
- bending and curling,
- twisting and turning,
- stretching and reaching,
- weight transfer.
MANIPULATION
Il faut se concentrer sur le contrôle de l’objet, votre propre poids du corps ou un objet extérieur. Cela inclut:
- Pushing and pulling,
- throwing and catching,
- striking and kicking.
DÉPLACEMENT
Il faut travailler sur le déplacement du corps d’un point à un autre. Cela inclut:
- Crawling and walking,
- running and jumping,
- skipping and hopping
- climbing.