Entraînement à domicile : entraînement de force et de flexibilité de 60 minutes
ALLY NJAMA
Entraîneur personnel du club EVO Fitness de Berne
Ally est un ancien boxeur professionnel et un ancien bodybuilder. Il se spécialise dans la correction et le traitement des déséquilibres musculaires, qui provoquent des douleurs et une amplitude de mouvement limitée. Ally a plus de 20 ans d’expérience en tant qu’entraîneur personnel et vous aidera à atteindre n’importe quel objectif de fitness personnel.
Suivez-le sur Instagram : @njama3
Réversez une session d’entraînement : ally.njama@gmail.com
TOUS LES NIVEAUX / entraînement à domicile / entraînement de force et de flexibilité / 60 minutes
Equipement : poids corporel
Cette semaine, Ally Njama, notre entraîneuse personnelle du club EVO Bern en Suisse, est en charge de votre entraînement à domicile. Rejoignez-la pour une séance de force et de flexibilité de 60 minutes qui se concentre sur votre tronc et votre capacité à vous étirer.
Vous effectuerez généralement deux exercices ou plus avant de passer à un mouvement d’étirement. Mais qui est meilleur qu’Ally pour vous guider et être avec vous pendant cette session de 60 minutes.
Lorsque vous êtes prêt, cliquez sur la vidéo ci-dessous.
ENTRAÎNEMENT DE FLEXIBILITE ET DE FORCE DE 60 MINUTES
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