60 MIN. CORE KRAFT- UND BEWEGLICHKEITS-WORKOUT
ALL FITNESSLEVEL / Home Workout / Core Kraft- und Beweglichkeits-Workout / 60 Minuten
Ausrüstung: Eigengewicht
Diese Woche liefert euch Ally Njama, Personal Trainer bei EVO Bern in der Schweiz, ein neues Home Workout.
Investiere eine Stunde in deine Körpermitte und Flexibilität und probiere dieses 60-minütige Core Kraft- und Beweglichkeits-Training.
Du wirst üblicherweise mindestens zwei Übungen machen, bevor eine Dehnung erfolgt. Lass dich während dieser 60-minütigen Session einfach von Ally führen und begleiten.
Wenn du bereit bist, klicke auf das Video.
60 MIN. CORE KRAFT- UND BEWEGLICHKEITS-WORKOUT
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