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9th septembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement pour le dos et les épaules / 16 minutes Équipement: Haltères, bande de résistance et lat pull-down machine Lorsque tu recherches des […]
4th septembre 2024
Tu y réfléchis depuis un moment, mais maintenant tu es enfin déterminé à le faire : tu veux commencer à courir. Félicitations, c’est la première et […]
2nd septembre 2024
L’un des principaux avantages de s’inscrire à une salle de sport est d’échapper aux tensions de la vie quotidienne. Qu’il s’agisse d’un projet au travail, d’une […]
2nd septembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force métabolique / 20 minutes Équipement: Haltères, kettlebell et sac lesté Si tu débutes dans les entraînements métaboliques, tu manques vraiment […]
28th août 2024
Tu te sens peut-être coincé dans un plateau d’entraînement, ou tu recherches peut-être simplement de nouvelles façons de passer ta routine d’entraînement au niveau supérieur. Quoi […]
26th août 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force pour les épaules / 25 minutes Équipement : Barre, haltères et tapis d’exercice Travailler les épaules offre de nombreux […]