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16th février 2022
Les gymnastes les adorent, car il constitue l’équipement idéal pour renforcer la force et exploiter la souplesse de votre corps. Mais ce ne sont pas seulement […]
7th février 2022
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31st janvier 2022
ENTRAINEMENT FONCTIONNEL DE FORCE DE 40 MINUTES TOUS LES NIVEAUX /entraînement de force fonctionnel / 40 minutes Equipement : Box, barre de dips et haltères Nous […]
26th janvier 2022
Le sprinteur olympique Usain Bolt a déclaré: « si je veille à bien renforcer mon tronc et mon dos, ma scoliose ne me gêne pas vraiment ». Malgré […]
24th janvier 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement AMRAP au poids du corps / 10 minutes Matériel: Tapis de sport Les exercices de courte durée ne sont pas seulement […]
19th janvier 2022
Ne te fie pas aux promesses des méthodes d’entraînement accélérées, il te faudra plus que quelques jours pour obtenir des résultats satisfaisants. C’est à force de […]