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9th octobre 2024
Penses-tu avoir atteint un plateau d’entraînement ? Cela arrive à tout le monde. Que tu sois un sportif chevronné ou relativement nouveau, les plateaux sont inévitables. […]
7th octobre 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force du bas du corps / 15 minutes Équipement : Machine de hack squat, barre et machine d’extension des jambes […]
30th septembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de force EMOM / 20 minutes Équipement: Haltères et hip thrust machine Les entraînements basés sur le temps ont récemment gagné en popularité […]
18th septembre 2024
Chaque année, nous assistons à l’émergence de nouvelles tendances en matière de fitness, de défis et d’entraînements miracles. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, c’est normal. Les passionnés […]
16th septembre 2024
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11th septembre 2024
Lorsqu’il s’agit de s’entraîner, diverses stratégies répondent à différents objectifs, préférences et capacités de remise en forme. Regardons le cardio, par exemple. On peut le le […]