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6th mars 2023
Choisir la bonne paire de chaussures pour l’entraînement est tout un art. Mais il peut également parfois être intéressant de les laisser de côté. Les chaussures […]
6th mars 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio et poids du corps / 10 minutes Equipement : Tapis d’exercice Il y a une vieille idée fausse concernant les […]
21st février 2023
Tu veux éviter de t’affaisser ? Mieux vaut commencer à s’étirer ! Ce n’est bien sûr pas le seul avantage des étirements réguliers. En plus de […]
17th février 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement fonctionnel complet du corps / 40 minutes Equipement : Chronomètre et tapis d’exercice En pensant à une séance d’entraînement, le plaisir […]
14th février 2023
Nous sommes en février, et nous savons tous ce que cela signifie : la Saint-Valentin. Tout autour, tu verras des couples célébrer l’amour. Bien que les […]
8th février 2023
Chaque mouvement est une expérience très personnelle. Ainsi, lorsque nos membres nous demandent « est-ce une bonne idée de s’entraîner quand on a mal ? », […]