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19th mai 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de force du bas du corps / 35 minutes Équipement : Machine d’extension des jambes, machine de hack squat, haltères et […]
16th mai 2023
Le manque de temps et le manque d’énergie sont deux des excuses les plus courantes que les gens donnent pour ne pas faire d’exercice régulièrement. Nous […]
15th mai 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement Kinesis / 40 minutes Équipement : Kinesis One Nous sommes de grands fans du Kinesis One, et tu devrais l’être aussi. Malgré […]
8th mai 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de force du haut du corps / 40 minutes Équipement : barre, haltères, lat machine et plaque de poids Oui, nous […]
2nd mai 2023
Tu veux maximiser ton temps à la salle de sport ? Alors voici les supersets. Si tu as déjà suivi un cours d’entraînement de type circuit […]
1st mai 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement AMRAP avec haltères / 15 minutes Équipement : Haltères Lorsque tu penses à l’entraînement par intervalles de haute intensité ou HIIT, […]