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18th septembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / HIIT entraînement complet du corps / 30 minutes Equipement : tapis d’entraînement et bar de dips La nature intense des entraînements HIIT […]
30th août 2023
S’éloigner de tout, du stress quotidien, du travail, des bouchons, tout cela semble parfait. Et les glaces autour de la piscine, les repas l’extérieur, la nourriture […]
28th août 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement du bas du corps / 18 minutes Équipement : Barre et tapis d’exercice La semaine dernière, nous avons eu un entraînement […]
23rd août 2023
Sans eau, il n’y aurait pas de vie. C’est une déclaration inhabituelle pour commencer un article sur le fitness, mais c’est aussi évident. Sans eau, la […]
21st août 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement du haut du corps / 20 minutes Équipement : Chest press inclinée, haltères, barre de dips et tapis d’entraînement Amateurs d’entraînement […]
14th août 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force AMRAP / 30 minutes Équipement : Haltères et tapis d’exercice À présent, tu sais probablement ce que signifie AMRAP. […]