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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
27th mars 2024
Il n’est pas facile d’améliorer notre posture de nos jours, de nombreuses études confirmant ce qui est clair : la façon dont nous nous asseyons et […]
25th mars 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force complet du corps / 25 minutes Équipement : Haltères et barre En règle générale, nos programmes d’entraînement suivent une […]
18th mars 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement des fessiers / 20 minutes Équipement : Swiss ball, barre, banc de gym, hack squat machine et haltères Un joli fessier […]
13th mars 2024
S’entraîner constamment exige un ensemble de traits mentaux spécifiques. La motivation, la constance ou la discipline sont des facteurs décisifs pour continuer à revenir régulièrement à […]
11th mars 2024
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de 100 répétitions / 30 minutes Équipement : Barres, kettlebells et tapis de course Les exercices de force sont indéniablement cruciaux […]
4th mars 2024
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de force EMOM / 21 minutes Équipement : Haltères, tapis de course et kettlebells Si tu recherches des entraînements qui offrent […]