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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
18th janvier 2024
They may be temporary, but they sure are painful. Muscle cramps, those involuntary contractions that strike when you’re least expecting, can leave you debilitated when it […]
16th janvier 2024
Nous sommes tous passés par là. Tu fais ta matinée, jusqu’au déjeuner, puis bam ! Ton esprit et ton corps s’enfoncent dans le terrible coup de […]
15th janvier 2024
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement Tabata / 20 minutes Équipement : haltères, incline chest machine, barre de dips, kettlebells et tapis de gymnastique Dans le domaine […]
8th janvier 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force métabolique / 15 minutes Équipement : Haltères et kettlebells Après les fêtes de fin d’année, tout le monde se […]
1st janvier 2024
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement du jour de l’An / 20 minutes Équipement : Tapis d’exercice Bonne Année ! On te souhaite force et vigueur pour 2024. C’est […]
29th décembre 2023
We can’t think of a bigger cliché than fitness-related New Year’s Resolutions. In fact, studies show that exercising more and losing weight are two of the most popular resolutions […]