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16th octobre 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement du haut du corps / 15 minutes Équipement : haltères, machine de tractions, presse thoracique inclinée et banc de gymnastique Un […]
11th octobre 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement AMRAP complet du corps / 10 minutes Équipement : Barre de traction et tapis d’exercice Les acronymes dominent souvent l’industrie […]
26th septembre 2023
Si tu vas dans une salle de sport et fais du jogging sur le tapis roulant à la même vitesse, chaque jour, tu constateras que ce […]
25th septembre 2023
Il y a quelques domaines sur lesquels la plupart des athlètes veulent progresser : la puissance, la force, l’endurance et la vitesse. L’entraînement pliométrique, également appelé […]
18th septembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / HIIT entraînement complet du corps / 30 minutes Equipement : tapis d’entraînement et bar de dips La nature intense des entraînements HIIT […]
30th août 2023
S’éloigner de tout, du stress quotidien, du travail, des bouchons, tout cela semble parfait. Et les glaces autour de la piscine, les repas l’extérieur, la nourriture […]