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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
10th novembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement du bas du corps / 20 minutes Équipement : Barre, haltères, plaques de poids et machine d’extension des jambes Considère le […]
10th novembre 2023
Pense à la batterie de votre smartphone, ton compagnon quotidien qui te permet de rester connecté, informé et diverti. Tu comptes sur lui pour d’innombrables tâches, […]
8th novembre 2023
Trop souvent, les gens se lancent dans des entraînements sans acquérir les connaissances nécessaires sur ce qui fonctionne pour eux et ce qui ne fonctionne pas. […]
6th novembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force fonctionnel / 25 minutes Equipement : Haltères et machine de hip-thrust Souvent négligé lorsqu’il s’agit d’entraînements de force, l’entraînement […]
17th octobre 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement complet / 30 minutes Équipement : Barre de traction et tapis d’exercice Dans une industrie remplie de routines d’entraînement complexes avec […]
17th octobre 2023
Un tracker fitness est un outil indiscutablement utile lorsqu’il s’agit de suivre nos entraînements. En 2022, environ 500 millions de trackers de fitness portables ont été […]