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8th janvier 2024
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1st janvier 2024
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement du jour de l’An / 20 minutes Équipement : Tapis d’exercice Bonne Année ! On te souhaite force et vigueur pour 2024. C’est […]
29th décembre 2023
We can’t think of a bigger cliché than fitness-related New Year’s Resolutions. In fact, studies show that exercising more and losing weight are two of the most popular resolutions […]
22nd décembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement Chr-HIIT-smas / 28 minutes Équipement : Tapis d’exercice Le 25 décembre incarne l’essence même d’une journée de repos. Alors que la saison […]
18th décembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement du haut du corps / 30 minutes Equipement : Haltères, barre de dips et swiss ball Ce Noël, offre à ton […]
11th décembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force pour le dos / 20 minutes Équipement : Bande de résistance, lat pull-down machine, barre et haltères T’es-tu déjà […]