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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
27th décembre 2023
Le temps des fêtes est un moment de détente, de plaisir et de moments de qualité en famille. Alors que Noël tire à sa fin et que […]
22nd décembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement Chr-HIIT-smas / 28 minutes Équipement : Tapis d’exercice Le 25 décembre incarne l’essence même d’une journée de repos. Alors que la saison […]
19th décembre 2023
Des lumières scintillantes dans les rues, des chants de Noël dans l’air : oui, c’est à nouveau cette période de l’année. Noël et ses multiples joies sont […]
18th décembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement du haut du corps / 30 minutes Equipement : Haltères, barre de dips et swiss ball Ce Noël, offre à ton […]
11th décembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force pour le dos / 20 minutes Équipement : Bande de résistance, lat pull-down machine, barre et haltères T’es-tu déjà […]
8th décembre 2023
En cette saison des tentations, nous t'offrons 5 conseils simples pour t'aider à rester en forme à Noël. Découvre-les.