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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
3rd avril 2024
Que tu débutes ou que tu ailles régulièrement à la salle, laisse-moi te dire une vérité indéniable sur l’exercice : tu finiras par atteindre un plateau […]
1st avril 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force complet / 18 minutes Équipement: Incline chest press machine, haltères et barre Que tu fêtes ou non le poisson […]
27th mars 2024
Il n’est pas facile d’améliorer notre posture de nos jours, de nombreuses études confirmant ce qui est clair : la façon dont nous nous asseyons et […]
25th mars 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force complet du corps / 25 minutes Équipement : Haltères et barre En règle générale, nos programmes d’entraînement suivent une […]
20th mars 2024
À première vue, les séances d’entraînement sur tapis course peuvent évoquer des images des années 90, approuvées par des célébrités dans des tenues flashy et moulantes. […]
18th mars 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement des fessiers / 20 minutes Équipement : Swiss ball, barre, banc de gym, hack squat machine et haltères Un joli fessier […]