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24th avril 2024
L’alarme se déclenche, tu es blotti(e) sous les couvertures, bien au chaud et confortable, et l’attrait d’appuyer sur le bouton snooze est presque irrésistible. Nous sommes […]
22nd avril 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement complet du corps chronométré / 10 minutes Équipement: Haltères, tapis d’exercice et chronomètre Le temps est un élément crucial dans notre […]
17th avril 2024
Et si on te disait que tu pourrais être plus en forme et sauver la planète en même temps ? Découvre le plogging. L’engouement pour la […]
15th avril 2024
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10th avril 2024
La réputation de l’entraînement cardio la précède souvent, car beaucoup, des amateurs du fitness aux nouveaux arrivants, ne l’aiment pas, le redoutent et, la plupart du […]
8th avril 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement au poids du corps / 30 minutes Équipement: Tapis d’exercice L’industrie du fitness est sujette aux mythes et aux idées fausses, […]