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29th mai 2024
Que tu sois un athlète cherchant à améliorer tes performances ou simplement quelqu’un qui souhaite être en forme et en bonne santé, tu as certainement entendu […]
15th mai 2024
De temps en temps, une nouvelle tendance de fitness émerge, prenant d’assaut Internet. Au fil des ans, nous avons vu et écrit sur plusieurs cas où […]
8th mai 2024
Il fût un temps, aucun cours de gym ne se serait terminé sans quelques étirements rapides. Depuis l’enfance, les étirements sont ancrés dans nos routines d’exercices. […]
6th mai 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force EMOM / 30 minutes Équipement : Haltères, barre et incline chest press machine Si tu cherches à pimenter ta routine, […]
1st mai 2024
Aller à la salle de sport est une décision importante avec de multiples avantages pour ta santé, à la fois mentale et physique. Mais pour certains, […]
29th avril 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement poitrine triceps / 35 minutes Équipement : Incline chest press machine, TRX et barre de dips Combiner la poitrine et les triceps […]