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30th septembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de force EMOM / 20 minutes Équipement: Haltères et hip thrust machine Les entraînements basés sur le temps ont récemment gagné en popularité […]
18th septembre 2024
Chaque année, nous assistons à l’émergence de nouvelles tendances en matière de fitness, de défis et d’entraînements miracles. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, c’est normal. Les passionnés […]
16th septembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force complet du corps/ 35 minutes Équipement: Haltères, incline chest press machine, leg extensions machine et lat pull-down machine Il existe […]
11th septembre 2024
Lorsqu’il s’agit de s’entraîner, diverses stratégies répondent à différents objectifs, préférences et capacités de remise en forme. Regardons le cardio, par exemple. On peut le le […]
9th septembre 2024
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4th septembre 2024
Tu y réfléchis depuis un moment, mais maintenant tu es enfin déterminé à le faire : tu veux commencer à courir. Félicitations, c’est la première et […]