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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
10th avril 2024
La réputation de l’entraînement cardio la précède souvent, car beaucoup, des amateurs du fitness aux nouveaux arrivants, ne l’aiment pas, le redoutent et, la plupart du […]
8th avril 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement au poids du corps / 30 minutes Équipement: Tapis d’exercice L’industrie du fitness est sujette aux mythes et aux idées fausses, […]
3rd avril 2024
Que tu débutes ou que tu ailles régulièrement à la salle, laisse-moi te dire une vérité indéniable sur l’exercice : tu finiras par atteindre un plateau […]
1st avril 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force complet / 18 minutes Équipement: Incline chest press machine, haltères et barre Que tu fêtes ou non le poisson […]
27th mars 2024
Il n’est pas facile d’améliorer notre posture de nos jours, de nombreuses études confirmant ce qui est clair : la façon dont nous nous asseyons et […]
25th mars 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force complet du corps / 25 minutes Équipement : Haltères et barre En règle générale, nos programmes d’entraînement suivent une […]