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14th août 2024
L’été est là. La saison joyeuse des longues journées, des aventures décontractées et des escapades au bord de la plage nous incite à sortir et à […]
12th août 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement fonctionnel au poids du corps / 20 minutes Équipement : Tapis d’exercice L’été est la période idéale pour des entraînements simples et […]
7th août 2024
Alors que les Jeux Olympiques de Paris touchent à leur fin, nous nous souvenons des moments offerts par les incroyables exploits de force, de vitesse et […]
5th août 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force métabolique / 12 minutes Équipement : Haltères L’entraînement métabolique est une approche populaire et l’une de nos préférées car […]
31st juillet 2024
Le deadlift, c’est bien plus qu’un exercice : c’est un symbole de force brute, mêlant une barre chargée et un lifter déterminé. Cet exercice sollicite plusieurs […]
29th juillet 2024
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