Avant que l’horloge sonne minuit et que les feux d’artifice illuminent le ciel, des millions de personnes se font leurs promessesses annuelles, une tradition de longue […]
TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio / 20 minutes Équipement : Tapis d’exercice À l’approche des fêtes, un sentiment d’anticipation électrique est dans l’air ! Pour relancer […]
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de la force du bas du corps / 25 minutes Équipement : Hack squat machine, haltères, barre et machine d’extension des jambes […]
À mesure que l’hiver s’installe, les choses que nous aimons de cette saison en font de même : des nuits douillettes sous d’épaisses couvertures, une tasse […]
TOUS LES NIVEAUX / entraînement du haut du corps et du tronc / 30 minutes Équipement : Disque de musculation, haltères et tapis d’exercice Les entraînements […]