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Les planches sont l’un des exercices de prédilection pour le renforcement du tronc, et il existe de nombreuses raisons de soutenir ce choix : elles font […]
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement du bas du corps EMOM / 24 minutes Équipement : Kettlebell, haltères et gym box Fatigué de la même vieille routine qui […]
TOUS LES NIVEAUX / entraînement fonctionnel au poids du corps / 20 minutes Équipement : Tapis d’exercice L’été est la période idéale pour des entraînements simples et […]