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29th November 2021
30 MIN. COMPOUND WORKOUT FÜR KRAFT ALLE FITNESSLEVEL / Compound Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Barbell, Gym Bank Jeder hat seine ganz persönliche Trainingsroutine und das […]
22nd November 2021
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Eigengewicht Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Können wir uns darauf einigen, dass unser Körper das beste Fitnessgerät überhaupt ist? Denk mal […]
15th November 2021
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Kraft Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebell und Resistenzband Hast du das Gefühl, dass dein Krafttraining ein Plateau erreicht hast oder […]
8th November 2021
ALLE FITNESSLEVEL / Push-pull AMRAP / 10 Minuten Ausrüstung: Klimmzugstange, Trainingsmatte & Stoppuhr Wir gehen davon aus, dass du die Bedeutung des Akronyms AMRAP inzwischen kennst. […]
1st November 2021
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Workout auf Zeit Ausrüstung: Trainingsmatte & Stoppuhr Wenn ein Workout auf Zeit ist, kannst du dich darauf einstellen, dass es intensiv wird. […]
27th Oktober 2021
Wissen ist nicht nur Macht, sondern auch der Schlüssel zu einem stärkeren Körper. Wer die Unterschiede zwischen aerobic und anaerobic Training kennt, kann fundiertere Entscheidungen über […]