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28th Februar 2022
20 MIN. SCHULTER UND RUMPF WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Schulter und Rumpf Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Kettlebell, Medizinball, Stufe & Swiss Ball Wenn wir an […]
16th Februar 2022
Du hast keine Ahnung, was du mit der Sprossenwand anfangen sollst? Wir erklären dir, wie du die Sprossenwand für Krafttraining nutzen kannst.
7th Februar 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Cardio und Core Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Stoppuhr & Trainingsmatte Wer würde zu einem flachen Bauch und definierten Bauchmuskeln nein sagen? Das […]
31st Januar 2022
40 MIN. FUNCTIONAL STRENGTH WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Functional Strength Workout / 40 Minuten Ausrüstung: Box, Dip Bars und Dumbbells Krafttraining assoziieren wir normalerweise mit unzähligen […]
26th Januar 2022
„Solange ich meinen Rumpf und Rücken stark halte, stört mich die Skoliose nicht wirklich“ – so die Worte des Olympia-Sprinters Usain Bolt. Trotz seiner Wirbelsäulenprobleme ist […]
24th Januar 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Bodyweight AMRAP Workout / 10 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Short-Burst-Training ist nicht nur ideal für alle, die wenig Zeit haben, sondern auch perfekt, um […]