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7th Oktober 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper-Kraft-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Hack Squat Maschine, Barbell und Leg Extension Maschine Genauso wie man beim Bau eines Hauses nicht mit dem […]
30th September 2024
ALLE FITNESSLEVEL / EMOM-Kraft-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Hip Thrust Maschine Dank ihrer Effizienz, ihrer Vielfalt und ihrer Fähigkeit, schnell beeindruckende Ergebnisse zu liefern, sind […]
16th September 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Full-Body Kraft Workout/ 35 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Incline Chest Press Maschine, Leg Extensions Maschine & Lat-Pulldown Maschine Es gibt unzählige Möglichkeiten, wie du […]
11th September 2024
Beim Thema Fitnesstraining gibt es unzählige Strategien, die den unterschiedlichsten Fitnesszielen, Vorlieben und Fähigkeiten gerecht werden. Nehmen wir zum Beispiel einmal das Cardiotraining. Hier kannst du […]
9th September 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Rücken-und-Schulter-Workout / 16 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Resistenzband & Lat-Pulldown-Maschine Wenn man im Internet nach Workouts stöbert, begegnet man häufig Workouts, die Rücken und Schultern […]
4th September 2024
Du denkst schon länger darüber nach, aber jetzt willst du es endlich anpacken: Du möchtest mit dem Laufen beginnen. Herzlichen Glückwunsch, das ist der erste und […]