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16th November 2022
Stellst du manchmal dein Trainingsprogramm in Frage und bist dir nicht sicher, ob du dich um die Bedürfnisse jedes Muskels kümmerst? Du merkst, dass sich deine […]
11th November 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Barbell & Klimmzugstange Carpe diem. Diesen lateinischen Aphorismus haben wir alle schon einmal gehört, oder? Falls nicht, die […]
7th November 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper Strength Workout / 35 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, eine Bank für den unteren Rücken & Leg Extension Maschine Lass niemals den Leg Day aus. […]
31st Oktober 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Halloween Workout / Full-bodu / 30 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Trainingsmatte Halloween steht vor der Tür — ein Tag, der auf der ganzen […]
30th Oktober 2022
Von zu viel Stress bis hin zu zu wenig Schlaf gibt es viele Gründe, warum du beim Training keine Ergebnisse mehr siehst. Eines der häufigsten Probleme […]
24th Oktober 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper Strength Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Klimmzugstange & Kettlebell Gut definierte und geformte Arme, Brust und Schultern sehen einfach gut aus und […]