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15th Mai 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Kinesis Workout / 40 Minuten Ausrüstung: Kinesis One Wir sind große Fans der Kinesis One – und du solltest es auch sein. So futuristisch […]
8th Mai 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper Strength Workout / 40 Minuten Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Lat Maschine & Gewichtsplatte Es ist tatsächlich schon Mai und der Sommer steht vor der […]
2nd Mai 2023
Du möchtest deine Zeit im Fitnessstudio optimieren? Hallo Supersets! Falls du schon einmal an einem Zirkeltraining teilgenommen oder mit einem Personal Trainer gearbeitet hast, hast du […]
1st Mai 2023
ALLE FITNESSLEVEL / AMRAP Barbell Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Barbell Wenn du an hochintensives Intervalltraining oder HIIT denken, stellen du dir wahrscheinlich nicht vor, eine Barbell […]
25th April 2023
Resistenz-Training bedeutet nicht, trainingsresistent zu sein – schlechter Scherz, das wissen wir. Es bezieht sich stattdessen auf Übungen, die dazu führen, dass sich Muskeln gegen äußeren […]
21st April 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Push-and-Pull Strength Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Gewichtsplatte, Lat Pull-down Maschine, Dumbbells Wir haben erst kürzlich ausführlich über Push-and-Pull-Training geschrieben. Falls du es verpasst […]