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17th Juli 2023
ALLE FITNESSLEVEL / AMRAP Strength Workout / 11 Minuten Ausrüstung: Dumbbells Das Beste am Krafttraining ist, dass es unzählige Möglichkeiten gibt, es anzugehen. Du kannst eher konventionell […]
10th Juli 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper Strength Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Gym Bank Der Leg Day kommt in den sozialen Medien nicht gut weg (Spoiler: zu […]
3rd Juli 2023
ALLE FITNESSLEVEL / EMOM Strength Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Kettlebell EMOM ist eine Art HIIT (hochintensives Intervalltraining) und steht für „Every Minute On the Minute“. Das bedeutet, […]
26th Juni 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper Strength Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Incline Chest Press Maschine, Lat Pull-down Maschine, Dumbbells & Dips Bar Unseren Körper am Strand oder im […]
19th Juni 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Cardio Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Fehlt dir diese Woche etwas Emotion in deinem Leben? Keine Sorge, wir haben ein Cardio Workout, das […]
15th Juni 2023
Für viele Sportler ist der Sommer das Hauptereignis. Die Jahreszeit, für die wir im Herbst, Winter und Frühling schwitzen. Das gilt aber nicht in unserer Welt. […]