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18th Dezember 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Barbells, Dips bar & Swiss ball Schenke deinem Oberkörper zu Weihnachten Kraft. Denk mal darüber nach: Dies ist […]
11th Dezember 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Rücken-Kraft-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Resistenzband, Lat pull-down Maschine, Barbell & Dumbbells Hast du dich jemals gefragt, wie der Weihnachtsmann es schafft, den großen […]
8th Dezember 2023
Genau richtig zur köstlichsten Zeit des Jahres haben wir 5 Tipps, um über Weihnachten fit zu bleiben. Lass sie dir nicht entgehen.
1st Dezember 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Cardio Workout / 28 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Feiertage sind ein Wirbelwind aus herzerwärmenden Momenten und Last-Minute-Einkaufsbummeln, die dein Herz bei all der festlichen Heiterkeit […]
1st Dezember 2023
Sommer-Körper entstehen durch Winter Workouts. Aber Training im Winter geht nicht ohne Aufwärmen. Alles, was du zum Warm-up wissen solltest.
28th November 2023
Der Stoffwechsel kontrolliert jeden physiologischen Prozess im Körper. Er wandelt unsere aufgenommene Nahrung in die erforderliche Energie um, die wir für all unsere Prozesse brauchen – […]