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5th Januar 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper-Kraft-Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bank für den unteren Rücken, Hack Squat Maschine & Leg Extension Maschine Der Februar ist der Monat […]
1st Januar 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Neujahrs-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Frohes Neues Jahr! Mögen deine Kniebeugen im Jahr 2024 niedrig und deine Gewichte schwer sein. Es ist der […]
29th Dezember 2023
We can’t think of a bigger cliché than fitness-related New Year’s Resolutions. In fact, studies show that exercising more and losing weight are two of the most popular resolutions […]
27th Dezember 2023
Die Feiertage sind eine Zeit der Entspannung, des Genusses und wertvoller Momente mit der Familie. Wenn Weihnachten sich dem Ende neigt und das neue Jahr anbricht, […]
22nd Dezember 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Chr-HIIT-smas Workout / 28 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Der 25. Dezember verkörpert die Idee eines Ruhetages. Während die Feiertage normalerweise mit einem Fest voller Faulheit, reichlichem Essen […]
19th Dezember 2023
Funkelnde Lichter schmücken die Straßen und überall sind Weihnachtslieder zu hören: Ja, es ist wieder soweit. Weihnachten ist wieder da, mit allem was dazugehört. Doch inmitten […]