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18th Januar 2024
They may be temporary, but they sure are painful. Muscle cramps, those involuntary contractions that strike when you’re least expecting, can leave you debilitated when it […]
16th Januar 2024
Die Fitnessbranche ist ständig auf der Suche nach Strategien, um effektiver zu werden. Es gibt jedoch eine bahnbrechende Strategie, die oft unbemerkt bleibt und die tiefgreifende […]
16th Januar 2024
Wir kennen es alle: Du schaffst es durch den Vormittag, gönnst dir ein Mittagessen – und dann bam! Sowohl körperlich als mental baust du völlig ab […]
15th Januar 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Tabata Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Incline Chest Maschine, Dips Bar, Kettlebells & Trainingsmatte Wenn es um Neujahrsvorsätze geht, können Begriffe wie metabolisch, […]
10th Januar 2024
Mit Beginn des Jahres 2024 kommt die altehrwürdige Tradition der Neujahrsvorsätze auf uns zu. In dieser Zeit versuchen wir alle, uns neu zu erfinden und das […]
8th Januar 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Stoffwechsel-Kraft-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Kettlebells Nach der Weihnachtszeit strömen alle auf Fahrräder und Laufbänder, um die zusätzlichen Kalorien zu verbrennen. Doch […]