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1st April 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Strength Workout / 18 Minuten Ausrüstung: Incline chest press Maschine, Dumbbells & Barbell Ob du Aprilscherze gut findest oder nicht, dass dieser Tag […]
27th März 2024
Heutzutage ist es nicht einfach, eine bessere Haltung zu bekommen. Viele Studien bestätigen, was wir bereits ahnen – die Art und Weise, wie wir sitzen und […]
25th März 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Strength Workout / 25 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Barbell Oft folgen unsere Trainingsroutinen einer Struktur, die bestimmte Tage für bestimmte Muskelgruppen vorsieht. Deshalb […]
20th März 2024
Auf den ersten Blick mag das Training auf dem Laufband an die 90er Jahre erinnern, angepriesen von Prominenten in auffälligen und engen Kleidern. Eine neuer Trend […]
18th März 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Glutes Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Swiss Ball, Barbell, Gym Bank, Hack Squat Maschine & Dumbbells Ein schöner Hintern ist mehr als nur eine […]
13th März 2024
Regelmäßiges Training setzt eine Reihe bestimmter mentaler Eigenschaften voraus. Motivation, Konsequenz oder Disziplin sind entscheidende Faktoren, um immer wieder regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Aber selbst […]