Während die Olympischen Spiele in Paris sich ihrem Ende nähern, lassen wir noch einmal die atemberaubenden Momente Revue passieren, die uns die Athleten mit ihren unglaublichen […]
ALLE FITNESSLEVEL / Stoffwechsel-Kraft-Workout / 12 Minuten Ausrüstung: Dumbbells Stoffwechseltraining ist beliebt, auch bei uns, da es die Kalorienverbrennung während und nach dem Training maximiert. Diese Methode […]
Der Deadlift hat schon etwas Ikonisches an sich: Die schwer beladene Barbell, dahinter der Gewichtheber mit Stahl im Blick, umgeben von einer Aura purer Kraft und […]
ALLE FITNESSLEVEL / Funktionelles Konditionierungs-Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Bleib in Bewegung, wo auch immer dich deine Sommerabenteuer hinführen! Manchmal landest du im Urlaub vielleicht an einem […]
Kennst du auch diese Momente im Leben, in denen es „klick“ macht und es sich anfühlt, als ob jemand die Zeit angehalten hätte? Zum Beispiel, wenn du […]
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper-Kraft-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Barbells, Kettlebell, Dumbbells & Leg Extension Maschine Die meisten verbinden den Leg Day mit einer ausgesprochenen Hassliebe. Aber der […]