19th Februar 2025
Der Valentinstag ist da, und die Liebe liegt in der Luft. Als Beweis für diese liebevolle Jahreszeit tauschen wir mit Herzen verzierte Karten aus, auf denen […]
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17th Februar 2025
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ALLE FITNESSLEVEL / EMOM-Kraft-Workout / 18 Minuten Ausrüstung: Barbell, Kettlebell, Trainingsbank & Incline Chest Press Maschine Der Februar mag vielleicht der kürzeste Monat des Jahres sein, […]
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10th Februar 2025
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ALLE FITNESSLEVEL / Full-Body-Valentins-Partnerworkout / 30 Minuten Ausrüstung: Medizinball Ein bekanntes Sprichwort lautet: Paare, die zusammen trainieren, bleiben zusammen. Wir können zwar nicht versprechen, dass dies […]
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5th Februar 2025
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Der Valentinstag naht mit grossen Schritten, und mit ihm die üblichen Verdächtigen: Eine Flut von klischeehaften Geschenken wie herzförmigen Pralinen, überteuerten Rosen und die x-te Karte, […]
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3rd Februar 2025
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ALLE FITNESSLEVEL / Zone-2-Cardio-Workout / 25 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Beim Cardiotraining musst du nicht zwangsläufig völlig ausser Atem sein und nach Luft schnappen – und Zone […]
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27th Januar 2025
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ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper-Superset-Workout/ 20 Minuten Ausrüstung: Hack Squat Maschine, Barbell, Bank, Dumbbell & Box Noch nie was von Supersets gehört? Dann lässt du dir eine […]
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