The alarm goes off; you’re nestled under the covers, warm and cosy, and the allure to hit that snooze button is almost irresistible. We’ve all been there. […]
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Fragt man fünf verschiedene Leute, wie viele Wiederholungen optimal sind, um Kraft aufzubauen, bekommt man fünf verschiedene Antworten. Die einen schwören auf hohe Wiederholungszahlen, die anderen […]
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Cardio hat keinen guten Ruf: viele mögen es nicht, fürchten es und fangen erst gar nicht damit an – das betrifft erfahrene Gym-Liebhaber bis hin zu […]