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    17th Oktober 2023
    full-body workout
    17th Oktober 2023

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    17th Oktober 2023
    tracker fitness | Fitnesstracker
    17th Oktober 2023

    Fitnesstracker: Die Vor- und Nachteile

    Ein Fitnesstracker ist ein richtig hilfreiches Tool um dein Training zu messen. Allein im Jahr 2021 wurden laut Daten von Statista weltweit rund 500 Millionen tragbare […]
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    16th Oktober 2023
    Oberkörper Workout | upper body workout
    16th Oktober 2023

    Workout der Woche: 15 Min. Oberkörper Workout

    ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Lat Pull-down Maschine, Incline Chest Press Maschine & Gym Bank Ein Oberkörper Workout eröffnet eine Reihe von […]
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    11th Oktober 2023
    full-body AMRAP workout
    11th Oktober 2023

    Workout der Woche: 10 Min. Full-body AMRAP Workout

    ALLE FITNESSLEVEL / Full-body AMRAP Workout / 10 Minuten Ausrüstung: Barbell & Trainingsmatte In der Fitnessbranche trifft man ständig auf Abkürzungen. AMRAP bildet da keine Ausnahme. Diese […]
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    26th September 2023
    Muskelverwirrung | muscle confusion
    26th September 2023

    Was ist Muskelverwirrung und wie kannst du es für dich nutzen?

    Wenn du im Fitnessstudio jeden Tag mit der gleichen Geschwindigkeit auf dem Laufband joggst, wirst du feststellen, dass es nicht nur geistig unstimulierend ist, sondern dass […]
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    25th September 2023
    plyometrisches Training | plyometric training
    25th September 2023

    Plyometrisches Training: Was es ist und wie du direkt durchstartest

    Es gibt ein paar Bereiche, in denen sich die meisten Athleten verbessern möchten: Kraft, Power, Ausdauer und Geschwindigkeit. Plyometrisches Training (auch Sprungtraining genannt), verbessert sie alle. […]
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