29th Dezember 2023
We can’t think of a bigger cliché than fitness-related New Year’s Resolutions. In fact, studies show that exercising more and losing weight are two of the most popular resolutions […]
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22nd Dezember 2023
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ALLE FITNESSLEVEL / Chr-HIIT-smas Workout / 28 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Der 25. Dezember verkörpert die Idee eines Ruhetages. Während die Feiertage normalerweise mit einem Fest voller Faulheit, reichlichem Essen […]
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18th Dezember 2023
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ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Barbells, Dips bar & Swiss ball Schenke deinem Oberkörper zu Weihnachten Kraft. Denk mal darüber nach: Dies ist […]
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11th Dezember 2023
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ALLE FITNESSLEVEL / Rücken-Kraft-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Resistenzband, Lat pull-down Maschine, Barbell & Dumbbells Hast du dich jemals gefragt, wie der Weihnachtsmann es schafft, den großen […]
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1st Dezember 2023
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ALLE FITNESSLEVEL / Cardio Workout / 28 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Feiertage sind ein Wirbelwind aus herzerwärmenden Momenten und Last-Minute-Einkaufsbummeln, die dein Herz bei all der festlichen Heiterkeit […]
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1st Dezember 2023
1st Dezember 2023
Sommer-Körper entstehen durch Winter Workouts. Aber Training im Winter geht nicht ohne Aufwärmen. Alles, was du zum Warm-up wissen solltest.
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