Weihnachtszeit ist Schlemmerzeit und mach dir keine Sorgen – du sollst nicht auf die leckeren Puddings, Kekse und den Glühwein verzichten müssen. Das bedeutet allerdings nicht, […]
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Auch den diszipliniertesten Athleten fällt es in den Wintermonaten schwer, motiviert zu bleiben und ihre Trainingsroutine beizubehalten. Es wird früh dunkel, wir brauchen mehr Schlaf und […]
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Die Barbell Deadlift Row ist eine herausfordernde zusammengesetzte Übung für alle, die Kraft und Ausdauer aufbauen möchten. Wir erklären dir, wie du sie korrekt ausführst. WAS […]
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