Gemeinsam haben wir im letzten Jahr viel erreicht. Sowohl unsere geistige als auch unsere körperliche Gesundheit wurden ganz schön herausgefordert, als unsere innere und äußere Welt […]
30 MIN. GANZKÖRPER HIIT WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL/ HIIT Workout / straffend und definierend / 30 Minuten Ausrüstung: 2 Kettlebells, TRX and Woodway Laufband New Year, New […]
Essen ist etwas Schönes und es gehört einfach dazu, während der Weihnachtszeit zu genießen. Du musst während der Festtage nicht darauf verzichten, aber das heißt nicht, […]
Existieren verbrennt Kalorien. Es ist unmöglich, nichts zu tun: Dein Körper ist ununterbrochen damit beschäftigt zu atmen, zu zwinkern, Blut durch deinen Körper zu pumpen, Zellen […]
Du hast von einem Tag auf den anderen aufgehört, zu trainieren? Wenn man von einer “go-hard-or-go-home“ zu einer “go-home-and-stay-home“ Mentalität wechselt, passieren im Körper einige Dinge. […]