20 MIN. STABILITY WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Stability Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Swiss Ball & Dumbbells Während wir uns bewegen, sorgen einige unserer Muskeln dafür, […]
Die Gyms haben wieder geöffnet und wir freuen uns riesig darüber. Wir alle können es kaum erwarten, endlich zu unserer früheren Fitnessroutine zurückzukehren. Die unzähligen Vorteile, […]
20 MIN ABS UND CORE WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Abs und Core Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbell & Gymnastikmatte Dafür brauchen wir uns nicht zu […]
Einfach ausgedrückt ist aktive Erholung, wenn du einen Tag Trainingspause machst, dich aber dennoch leicht bewegst – Die gesunde Mitte zwischen den ganzen Tag auf dem […]
30 MIN. TOTAL CORE WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Core Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Gymnastikmatte Viele denken, dass Core und Abs das gleiche sind […]
Von Smartphones über Streaming bis hin zu Abonnements und zu Hause zu bleiben, bietet uns das moderne Leben nicht wirklich viele Möglichkeiten, sich zu bewegen. Bereits […]