Exercice de la semaine: Développé Couché avec TRX
Comment le fitness évolue ?
Apprend à effectuer le développé couché avec TRX à la façon EVO. #EVOway #EVOfitness
QUOI
Le développé couché avec TRX est un exercice intégral du corps qui utilise la force motrice pour se pousser. Il engage le tronc à travers un mouvement complet.
COMMENT
Garde le tronc et les fessiers tendus et serre les articulations des épaules. Plie les coudes et avance toi en maintenant ton corps sur une ligne droite. Reviens à la position initiale et répète l’opération.
POURQUOI
La nature instable de cet exercice requière tout naturellement de bouger lentement et avec contrôle. Ce qui se traduit par une amélioration de la stabilité des articulations et une meilleure conscience de la posture.
