Bouge
Teste les entraînements signés EVO – adaptés à tous les niveaux

Entraînement de la semaine : Entraînement des pectoraux et triceps de 30 minutes

Entraînement de la semaine : Entraînement de force du bas du corps de 25 minutes

Entraînement de la semaine : Entraînement de force métabolique de 12 minutes
TOUS LES NIVEAUX /Entraînement de force métabolique / 12 minutes Equipement : haltères et SkiErg Le nom peut sembler un peu technique, mais un workout de force métabolique, c’est tout simple. Il combine cardio et musculation pour brûler un max de...
Apprends
Améliore ta technique avec nos tutoriels d’exercices

Comment les besoins en calories EVOluent avec l’âge ?
Tout est plus simple quand t’es jeune. Les vacances d’été semblent interminables, t’as rien à payer, tu peux dormir autant que tu veux sans en subir les conséquences, et ton dos ne faisait pas la différence entre ton matelas et...

3 exercices pour prévenir les douleurs et courbatures du cou liées au travail de burau
Découvre
Reste à jour avec les dernières actus du monde du fitness

Que sont les runs de récupération et comment fonctionnent-ils ?
À la fin d'une semaine d'entraînement intense, tu pourrais avoir envie de ne pas bouger d'un centimètre pendant la semaine. Après tout, tu as travaillé dur pour mériter ces huit heures à binge-watcher sur Netflix. Cependant, il y a des...
ÉVOlue
Fais passer ta forme au niveau supérieur grâce à nos conseils d’entraînement

5 alternatives aux planches et pourquoi tu devrais les envisager
Les planches sont l'un des exercices de prédilection pour le renforcement du tronc, et il existe de nombreuses raisons de soutenir ce choix : elles font des merveilles sur la posture et les épaules et améliore l’équilibre et la flexibilité,...