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25th novembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement du bas du corps / 30 minutes Équipement : Barre, haltères, machine hack squat et machine extension des jambes Certains redoutent le […]
20th novembre 2024
Tu sais déjà ce qu’est l’entraînement LISS. Tu ne connais néanmoins probablement pas son acronyme. Eh bien, nous sommes ici pour expliquer exactement ce que c’est […]
18th novembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement 50-40-30-20-10 / 15 minutes Équipement : Tapis d’exercice Les entraînements traditionnels suivent généralement des schémas stricts : les mêmes séries, répétitions […]
13th novembre 2024
L’industrie du fitness regorge de terminologies qui déroutent souvent les amateurs de fitness. Par exemple, l’entraînement aérobique et anaérobique, ainsi que la flexibilité et la mobilité, […]
11th novembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement AMRAP du haut du corps / 12 minutes Équipement : Barre de dips, haltères, machine incline chest press et machine de […]
6th novembre 2024
Dans les objectifs de remise en forme, il y en a pour tous les goûts et tous les objectifs. Il y a ceux qui ont des projets […]