Entraîneuse personnelle de Vienne
Judit est un entraîneur personnel expérimenté de Vienne. Elle crée des plans d’entraînement et de nutrition individuels et se spécialise dans l’entraînement de la force fonctionnelle et de l’endurance. Pour elle, la forme physique signifie un travail continu sur soi afin de traverser la vie avec plus de confiance.
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TOUS LES NIVEAUX / entraînement à la maison / session de HIIT complète / 30 minutes
Equipement : poids corporel
Il est temps de continuer nos séances d’entraînement à domicile, qui vous pouvez retrouver dans nos programmes d’entraînement IGTV. Aujourd’hui, nous avons invité notre entraîneuse personnelle Judit Stroj, du club Eve de Berggasse, à Vienne, à vous entraîner dans intense session de HIIT complète de 30 minutes.
Comme d’habitude, il s’agit d’une séance simple nécessitant uniquement votre poids corporel. Cet entraînement est divisé en plusieurs parties. Tout d’abord, une série de 30 secondes avec 3 exercices. Ensuite, une série de 4 exercices à réaliser pendant 40 secondes. Puis une autre série de 4 mouvements.
Prêt ? C’est parti !
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