Il y a quelque chose de très agréable à enlever ses chaussures et à se déplacer les pieds nus. On peut ainsi bouger ses orteils, notre posture change, nous bougeons différemment – presque avec le sentiment de donner du sens à sa vie et s’amuser.
Pour la plupart d’entre nous, les 4 premières années de notre vie, nous les avons passées majoritairement les pieds nus. Nous avons utilisé nos mains et nos pieds pour découvrir notre environnement – un processus qui a littéralement donné forme à nos mouvements en tant qu’enfants et adultes.
Lorsque nous avons commencé l’école, nous avons également commencé à porter des chaussures sur des périodes plus longues. Le résultat a été un déclin progressif dans notre capacité à parfaitement cerner notre environnement en partant du sol. En même temps, nous avons surprotégé nos pieds avec des chaussures rembourrés ou rigides, nous privant de nos sens et affectant sérieusement notre capacité à bouger avec habilité.
Afin de fournir davantage de contexte, il y a un corpus croissant de recherche qui indique que beaucoup de blessures liées au sport et bien d’autres conditions de santé peuvent êtes attribués à un usage prolongé de chaussures inadaptés. Ces preuves suggèrent que les chaussures modernes ont affaiblis nos pieds, et qu’il nous faut les renforcer (à nouveau).
Etre les pieds nus
Il ne fait aucun doute qu’être les pieds nus est l’une des meilleures façons, et une des méthodes les plus naturelles pour renforcer les pieds. Cependant, il y a une mise en garde à faire : la majorité des individus devront effectuer une transition lente s’ils souhaitent avoir les pieds en forme pendant toute leur vie. La triste vérité est que si vos pieds ont été emprisonnés dans des chaussures rembourrés ou inappropriés pendant de nombreuses années – cela prendra du temps et de l’effort pour les rééduquer et adopter des mouvements confortable en ayant les pieds nus.
Environnement EVO
Lorsque nous avons conçu EVO, nous étions attirés par les mouvements naturels. Notre politique indique clairement que vous pouvez vous entraîner nu-pieds. Nous avons même crée des zones d’entraînement spécifiques et sélectionnés des équipements essentiels qui soutiennent des mouvements à pieds nus. Cependant, nous comprenons également que, comme tout autre partie de votre corps, vos pieds doivent être physiquement conditionnés et entretenus pour une santé à long terme. Cela étant, voici nos 5 meilleures astuces pour avoir les pieds nus chez EVO.
Si vous souhaitez apprendre comment les mouvements à pieds nus peuvent améliorer votre mouvement et réduire le risque de blessure, merci d’en parler à un Entraîneur personnel EVO – le sentir, c’est y croire !