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19th février 2025
La Saint-Valentin est là et l’amour flotte dans l’air. En cette saison affectueuse, nous échangeons des cartes ornées de cœurs, symboles d’amour et d’affection. Il est […]
12th février 2025
Nous sommes en février, et nous savons tous ce que cela signifie : la Saint-Valentin. Tout autour, tu verras des couples célébrer l’amour. Bien que les […]
10th février 2025
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement complet en duo spécial Saint-Valentin / 30 minutes Équipement : Médecine-ball Les couples qui s’entraînent ensemble restent ensemble… du moins, c’est […]
5th février 2025
La Saint-Valentin approche, et avec elle vient le ballet habituel des cadeaux clichés : des chocolats en forme de cœur, des roses hors de prix et […]
3rd février 2025
TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio zone 2 / 25 minutes Équipement : Tapis d’entraînement Le cardio n’a pas besoin de te laisser essoufflé(e) et à bout […]
29th janvier 2025
À l’aube de 2024, la tradition des résolutions du Nouvel An s’abat sur nous. Pendant cette période, nous nous engageons à trouver des moyens de nous […]