Bouge
Teste les entraînements signés EVO – adaptés à tous les niveaux
Entraînement tronc et obliques de 15 minutes
TOUS LES NIVEAUX /entraînement tronc et obliques / 15 minutes Equipement : barre de traction, kettlebell et tapis d’exercice Tu gardes souvent les abdos pour la fin, juste avant de zapper plus vite qu’une pub YouTube ? T’es pas le...
Apprends
Améliore ta technique avec nos tutoriels d’exercices
Reste en forme même en vacances : Entraînement au poids du corps pour l’ete
Ta valise est prête, les billets d’avion réservés… cap sur des vacances bien méritées ! Tu laisses (presque) tout derrière toi, y compris la salle de sport. Et c’est très bien comme ça. Les vacances d’été, c’est fait pour déconnecter,...
3 exercices pour prévenir les douleurs et courbatures du cou liées au travail de burau
C’est entre vos mains : exercices à réaliser pour ne pas souffrir de douleurs aux mains et poignets
Découvre
Reste à jour avec les dernières actus du monde du fitness
6 raisons d’aller à la salle de sport durant l’été
Oubliez tout ce qu'on vous dit sur le « summer body ». Voilà, c'est dit. Si c'est une déclaration controversée, qu'il en soit ainsi. Votre corps et votre corps, tout au long de l'année. Cela dit, la période estivale et...
ÉVOlue
Fais passer ta forme au niveau supérieur grâce à nos conseils d’entraînement
Entraînement de force pour les coureurs : ce que tu devrais savoir
nous supposent probablement qu’ils ont besoin de courir plus. Après tout, c’est ce qu’ils aiment faire. Ainsi, par exemple, si l’on suggère aux coureurs d’ajouter de la musculation à leur programme d’entraînement déjà chargé, cette idée peut avoir un mauvais...
