Bouge
Teste les entraînements signés EVO – adaptés à tous les niveaux
Entraînement tronc et obliques de 15 minutes
TOUS LES NIVEAUX /entraînement tronc et obliques / 15 minutes Equipement : barre de traction, kettlebell et tapis d’exercice Tu gardes souvent les abdos pour la fin, juste avant de zapper plus vite qu’une pub YouTube ? T’es pas le...
Entraînement de la semaine : Entrainement de force du bas du corps de 45 minutes
Apprends
Améliore ta technique avec nos tutoriels d’exercices
3 exercices pour prévenir les douleurs et courbatures du cou liées au travail de burau
Comment améliorer tes entraînements cardio
La Saint-Valentin est là et l'amour flotte dans l'air. En cette saison affectueuse, nous échangeons des cartes ornées de cœurs, symboles d'amour et d'affection. Il est temps d'étendre cette tradition au-delà du papier, jusque dans l'essence même de ton être...
C’est entre vos mains : exercices à réaliser pour ne pas souffrir de douleurs aux mains et poignets
Découvre
Reste à jour avec les dernières actus du monde du fitness
6 raisons d’aller à la salle de sport durant l’été
Oubliez tout ce qu'on vous dit sur le « summer body ». Voilà, c'est dit. Si c'est une déclaration controversée, qu'il en soit ainsi. Votre corps et votre corps, tout au long de l'année. Cela dit, la période estivale et...
ÉVOlue
Fais passer ta forme au niveau supérieur grâce à nos conseils d’entraînement
5 alternatives aux planches et pourquoi tu devrais les envisager
Les planches sont l'un des exercices de prédilection pour le renforcement du tronc, et il existe de nombreuses raisons de soutenir ce choix : elles font des merveilles sur la posture et les épaules et améliore l’équilibre et la flexibilité,...
