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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
30th avril 2025
L’alarme se déclenche, tu es blotti(e) sous les couvertures, bien au chaud et confortable, et l’attrait d’appuyer sur le bouton snooze est presque irrésistible. Nous sommes […]
28th avril 2025
TOUS LES NIVEAUX / entraînement d’endurance / 20 minutes Équipement : Kettlebell, incline chest press machine, haltères et gym box L’endurance, c’est repousser ses limites et faire […]
23rd avril 2025
Demande à cinq personnes différentes combien de répétitions tu devrais faire pour développer ta force, et tu obtiendras probablement cinq réponses différentes. Certains disent que plus […]
21st avril 2025
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force poussée et traction / 25 minutes Équipement : Incline chest press machine, haltères, lat pull-down machine, barre et kettlebell Les […]
16th avril 2025
Dans un monde imprégné d’IA comme le nôtre, un mot comme électrolyte pourrait ressembler à une nouvelle création d’intelligence artificielle. C’est cependant très loin de la […]
14th avril 2025
SALL LEVELS / entraînement de force métabolique / 15 minutes Équipement : Kettlebell Les entraînements métaboliques sont la tendance fitness à ne pas manquer, un mélange […]