TOUS LES NIVEAUX / entraînement à domicile / entraînement de force et de flexibilité / 60 minutes
Equipement : poids corporel
Cette semaine, Ally Njama, notre entraîneuse personnelle du club EVO Bern en Suisse, est en charge de votre entraînement à domicile. Rejoignez-la pour une séance de force et de flexibilité de 60 minutes qui se concentre sur votre tronc et votre capacité à vous étirer.
Vous effectuerez généralement deux exercices ou plus avant de passer à un mouvement d’étirement. Mais qui est meilleur qu’Ally pour vous guider et être avec vous pendant cette session de 60 minutes.
Lorsque vous êtes prêt, cliquez sur la vidéo ci-dessous.
ENTRAÎNEMENT DE FLEXIBILITE ET DE FORCE DE 60 MINUTES
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