• MyEVO
    • FAQ
    • Remboursement de l’assurance
    • Careers
    • Contact
    Tutoriel: Sauts de lapinsTutoriel: Sauts de lapinsTutoriel: Sauts de lapinsTutoriel: Sauts de lapins
    • À PROPOS D’EVO
      • Qu’est ce qu’ EVO ?
      • Philosophie
      • EVO Manifesto
      • ACADÉMIE
      • EVOMOVE
    • Entraînement
      • Entraînement
      • Personal Training
    • CLUBS
      • EVO Basel
      • EVO Bern
      • EVO Fribourg
      • EVO Genève Acacias
      • EVO Genève Eaux-Vives CEVA
      • EVO Genève Rue de Lausanne
      • EVO Lucerne
      • EVO Zurich Enge
      • EVO Zurich Oerlikon
      • EVO Zurich Schaffhauserstrasse
    • Blog
    • Inscrivez-vous
    • Essai gratuit
    FR
    • EN
    • DE
    ✕

    Tutoriel: Sauts de lapins

    30th avril 2018
    tutoriel sauts de lapins

    Comment le fitness évolue-t-il ?
    Apprenez comment faire des sauts de lapin à la manière d’EVO.

    #evoway #evofitness

    QUOI

    • Le saut de lapin est un exercice plyométrique qui favorise la coordination, la mobilité et l’agilité.
    • C’est un excellent exercice complet qui brûle beaucoup de calories.

     

    COMMENT

    • Accroupissez-vous et mettez les mains sur le sol, comme un quadrupède.
    • Avec les mains sur le sol, sautez avec les pieds fermement serrés et les genoux pliés.
    • Alternez le poids et l’équilibre entre les jambes et les bras.

     

    POURQUOI

    • Les sauts de lapin augmentent la force fonctionnelle dans un mode d’activation du corps entier, dépensant plus de calories
    • Favorise la force du tronc
    • Favorise la coordination

     

    VOIR AUSSI:

    TUTORIEL: TRACTION IMPULSION

    TUTORIAL: SAUT CROISÉ AVEC ROTATION

    Share
    0

    Recent Posts

    29th juin 2022

    5 raisons pour lesquelles tu ne vois pas les résultats de tes entraînements


    Lire la suite
    entraînement Tabata complet | full-body Tabata workout
    27th juin 2022

    Entraînement de la semaine : Entraînement Tabata complet de 20 minutes


    Lire la suite
    entraînement fonctionnel complet du corps | functional full-body workout
    20th juin 2022

    Entraînement de la semaine : entraînement fonctionnel complet du corps de 25 minutes


    Lire la suite

    Recent Posts

    • 5 raisons pour lesquelles tu ne vois pas les résultats de tes entraînements

      5 raisons pour lesquelles tu ne vois pas les résultats de tes entraînements

      29th juin 2022
    • Entraînement de la semaine : Entraînement Tabata complet de 20 minutes

      Entraînement de la semaine : Entraînement Tabata complet de 20 minutes

      27th juin 2022
    • Entraînement de la semaine : entraînement fonctionnel complet du corps de 25 minutes

      Entraînement de la semaine : entraînement fonctionnel complet du corps de 25 minutes

      20th juin 2022
    • Echauffement dynamique : Définition, avantages et routine

      Echauffement dynamique : Définition, avantages et routine

      15th juin 2022
    • Entraînement de la semaine : entraînement de force complet du corps de 30 minutes

      Entraînement de la semaine : entraînement de force complet du corps de 30 minutes

      13th juin 2022

    EVO SWITZERLAND

    Adresse des bureaux centraux
    Lifestyle Concept AG
    EVO Fitness Switzerland
    Seestrasse 97
    CH-8942 Oberrieden
    Téléphone française: +41 78 657 00 27
    Email française:
    info.fr@evofitness.ch
    Téléphone allemand: +41 78 750 00 07
    Email allemand:
    info.de@evofitness.ch

    MEMBRES

    • MyEVO
    • FAQ
    • Remboursement de l’assurance
    • Careers
    • Contact

    NE RATEZ PAS NOS NOUVEAUTÉS!

    Inscrivez-vous à notre newsletter et recevez nos nouveautés, des entraînements gratuits, des astuces fitness et des offres exclusives.

    Je suis d'accord pour que mes données personnelles soient traitées et conservées pour recevoir des communications d'EVO.

    This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

    © EVO Fitness, All Rights Reserved | Privacy Policy | Cookie Policy
    FR
    • EN
    • FR
    • DE
    • MyEVO
    • FAQ
    • Remboursement de l’assurance
    • Careers
    • Contact