À l’approche de la Saint-Valentin, vous et votre partenaire êtes certainement en train de planifier un petit moment rien que pour vous. Un week-end en amoureux, un repas romantique, des câlins sur le canapé. Mais si vous voulez vous remettre en forme – et nous ne parlons pas seulement de la chambre à coucher – faire de l’exercice avec votre bien-aimé pourrait être très bénéfique pour votre relation.
Une concurrence saine, avec un fort regain de confiance en vous, vous aimerez créer des liens au-dessus d’objectifs communs et vous adorerez le flot d’endorphines (pour une relation plus heureuse et une meilleure vie sexuelle) que ces exercices vous apporteront. Les roses et le chocolat ne font pas tout.
En termes simples, l’entraînement fonctionnel est la façon dont nous sommes censés bouger : des mouvements déterminés, habiles et ludiques. Dans cet esprit, nous avons rassemblé les meilleurs exercices fonctionnels pour progresser ensemble. Accélérez votre rythme cardiaque, votre circulation sanguine et votre production d’endorphine – vous vous sentirez plus proche que jamais de votre partenaire
Canalisez votre paon intérieur et renforcez vos fessiers avec cet exercice fonctionnel de renforcement simple pour la Saint-Valentin. Voici comment faire :
Le plus important pour la Saint-Valentin est de passer du temps avec votre moitié. Et vous aurez plaisir à regarder votre bien-aimé(e) effectuer cet exercice. Il est à la fois fun et fonctionnel, mais ne vous y trompez pas : ce mouvement intense vous tonifie les triceps, les cuisses et le tronc. Sortez votre tapis …
Ce mouvement vous permet d’être la pom-pom girl qui fera, à coup sûr, exploser le taux d’endorphine de vous et de votre partenaire. Tenez-vous face à face et essayez de faire des sauts alternatifs avec votre chanson préférée. Prêt ?
Vous aurez besoin d’une paire de cordes à sauter pour cet exercice incitant à la nostalgie. Ce mouvement brûle des tonnes de calories et vous procure un entraînement complet du corps. Tenez-vous à bonne distance pour ne pas vous fouetter, mais pas trop loin. Après tout, c’est la Saint-Valentin et vous voudrez voir la joie sur le visage de votre partenaire.
Envie de bouger plus librement ensemble ? Venez chez EVO et découvrez notre espace fitness, conçu pour renouer l’esprit et le corps avec son état organique, ludique et fonctionnel.
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